• 18:00-19:00 - på Norsk

Meditasjon for indre fred

Et ukentlig kurs som fokuserer på trening i meditasjon.

Hver uke vil du lære ulike meditasjoner for å øke din konsentrasjon, indre fred og visdom.

Lær hvordan å utvikle en suksessfull meditasjonsøvelse, legg til nye meditasjoner til din “sinnstrenings verktøykasse“ og få økt selvtillit og mestringsevne i å gjøre deg selv fredelig og lykkelig.

Dette kurset holdes på norsk med vår hovedlærer og buddhistisk munk Gen Kelsang Dragpa og inkluderer to veiledede meditasjoner, samt noen essensielle råd og oppmuntring.

02.05. Indre fred med pustemeditasjon

16.05. Meditasjoner for avslapning

23.05. Ren lys meditasjon

30.05. Ingen kurs grunnet Internasjonalle Kadampa Festival i UK

06.06. Pustemeditasjon med en mantra

13.06. En kropp av lys meditasjon

20.06. Meditasjon på sinnets klarhet

27.06. Meditation på grunnsinn

Please choose:
Quantity:
Book now

    • Torsdager - 18:00-19:00

    • undervisning på veiledet meditasjon på norsk

    • med Gen Kelsang Dragpa

    • Drop-in 120 kr

    • Hvert kurs kan gjøres selvstendig

    • Dette kurset er inkludert i vårt GP-medlemskap (530 kr i måneden) for mer info klikk her

    1. Kort introduksjon

    2. En meditasjon - for å gjøre sinnet avslappet og klart

    3. Frigjøringsbønnen er en spesiell bønn til Buddha Shakyamuni, komponert av ærverdige Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche og resiteres før undervisning.

    4. Inspirerende undervisning om kveldens tema

    5. Meditasjon nr. 2

    6. Noen avsluttende råd

    7. En mulighet til å stille relevante spørsmål

    8. Nyt litt varm drikke sammen med oss og andre kursdeltakere