Everyone is welcome at

the city-temple for world peace

 

 Et meditasjonssenter for alle
Meditasjon og inspirerende råd for å finne sinnsro i en travel hverdag.

Kursene passer for deg som ønsker å finne vitenskapelige metoder for å oppleve og utvikle ekte sinnsro, og som ønsker noen gode råd for hvordan å løse våre indre problemer som irritasjon, stress, depresjon, angst osv. Med meditasjon kan vi redusere og tilslutt eliminere våre negative sinnstilstander og utvikle positive sinnstilstander som indre fred og styrke, kjærlighet, medfølelse og visdom.

Vi har et vidt spekter av ukentlige kurs på vårt vakre meditasjonssenter på Majorstuen
som passer for alle uansett ferdighetsnivå, tro eller alder

  • Kursene inneholder meditasjon, foredrag og litt tid til spørsmål og svar
  • Med varierte temaer fra våre bøker om meditasjon og moderne buddhisme
  • Kveldskursene har gjennomgående temaer, men du kan droppe inn når som helst i løpet av  kurset
  • egnet for både nybegynnere og mer avanserte meditasjonsutøvere
  • Ingen spesiell klær er nødvendig
  • Ingen forhåndsregistrering kreves, men du kan book et helt kurs om du ønsker
  • Drop-in kan betales når du kommer til senteret, vi tar imot kort, kontant og vipps!

 

 

Hva skjer på et kurs?

I starten av hvert kurs leder læreren en mild, avslappende meditasjon. Deretter blir det gitt en praktisk undervisning om noen aspekter av buddhistisk meditasjon og praksis, samt undersøke hvordan vi praktisk kan bruke dette i vårt daglige liv. Det er vanligvis tid til diskusjon og spørsmål og svar. Hovedlæreren har trent på lærerutdanningsprogrammet og er dyktig til å veilede og gi gode råd for vårt hverdagsliv med passende analogier, historier, logiske resonnementer og humor.

Økten avsluttes med guidet meditasjon, designet for å hjelpe oss med å ta det vi har lært til hjerte og på en slik at vi kan begynne å øve på egen hånd.

Etterpå, for de som ønsker det, er det en sjanse til å snakke med læreren og andre studenter uformelt.

Meditasjonsklassene passer for både nybegynnere og erfarne moderatorer.

Alle er velkomne.

Svært innsiktsfullt og interessant, anvendbart og avslappende.

kursdeltager

drop-in kveldskurs

Foreldre med barn/spebarn
Dropp barnevakten, vi har videolink!
Ta med barna vi har live video overføring til resepsjonen hvor du kan slappe av i meditasjon mens barna leker rolig i det flotte senteret.

Et senter for alle – også for personer med funksjonsnedsettelse
Senteret er tilgjengelig for rullestol og er i første etasje. Det er to handicap parkeringsplasser like utenfor og vi har også et stort nyoppusset handicap toalett.

 

 

5

Ukentlige drop-in kurs

Mandag

Meditasjon og foredrag for å finne sinnsro i en travel hverdag. La deg inspirere til å finne dypere lag med sinnsro og glede gjennom å trene sinnet i meditasjon.

Holdes på engelsk med hovedlærer Gen Kelsang Tubchen som underviser med fantastisk klarhet og dybde.

Mandager - 18:00-19:15

Dropp-inn pris - 160,-
Book et helt kurs for rabatt

120,- for arbeidsledige, uføre,
studenter og pensjonister 

Tirsdag

 Meditasjon og foredrag for å finne sinnsro i en travel hverdag.

Ta et avbrekk i dagen og start på en skikkelig god fot. Dette kurset tilbyr enkle og praktiske metoder til å finne dyp fred og glede i sitt eget sinn.

Holdes på engelsk med erfarne hovedlærer Gen Kelsang Tubchen

Tirsdager - 10:00-11:00

Dropp-inn pris - 120,-
Book et helt kurs for rabatt

100,- for arbeidsledige, uføre,
studenter og pensjonister

 

 

Onsdag

 Meditasjon og foredrag for å finne sinnsro i en travel hverdag

Enkle verktøy for indre utvikling. Utforsk den fantastiske praksisen av meditasjon som metoder for å skape et fredfylt sinn.

Holdes på norsk av Vemund Skulberg

Onsdager – 18:00-19:15

Dropp-inn pris - 160,-
Book et helt kurs for rabatt

120,- for arbeidsledige, uføre,
studenter og pensjonister

 

 

Torsdag

 

 Meditasjon og foredrag for å finne sinnsro i en travel hverdag

Inspirerende kvelder med banebrytende måter å se på seg selv og verden. Utforsk den dype visdommen og gleden som finnes i disse meditasjonene.

Holdes på engelsk med hovedlærer Gen Kelsang Tubchen

Torsdager - 19:00-20:15

Dropp-inn pris - 160,-
Book et helt kurs for rabatt

120,- for arbeidsledige, uføre,
studenter og pensjonister

 

 

 

Søndag

 

Meditations for world peace - Nyte det vakre bytempelet med undervisning, chanting og meditasjon

Prøv meditasjon og lær om flotte verktøy for indre utvikling. En deilig start på en søndagsmorgen.

Holdes på engelsk av Nina

Søndager - 11:00-12:15

 

Ved donasjon

Gi det du ønsker

 

5

30 minutters meditasjoner

 

Meditasjon og foredrag for å finne sinnsro i en travel hverdag som passer for alle uansett ferdighetsnivå, tro eller alder

  • Kort introduksjon, meditasjon og ro
  • egnet for både nybegynnere og mer avanserte meditasjonsutøvere
  • Ingen spesiell klær er nødvendig
  • Ingen forhåndsregistrering kreves, men du kan booke klippekort
  • kursene holdes på engelsk

 

I love your class. A fantastic offer for me in a busy work day. Hope you will be here for a long time.

course participant

Lunch meditation

Lunsj meditasjon

 Kort introduksjon om meditasjon og hvordan integrere disse øvelsene inn i hverdagslivet, veiledet meditasjon og ro

man, tir, ons, tor
11:30-12:00

Etter jobb meditasjon

 Avslutt arbeidsdagen med sinnsro og fyll resten av dagen med mening

tir, tor
16:30-17:00

10 klipp for 500,-

Dropp-inn pris - 60,-
Bestill et klippekort for rabatt

5

Fordypnings program

 Et dypere ukentlig studiekurs av boken «Hvordan forstå sinnet»

Det videregående programmet gir deg muligheten til å delta i et strukturert studie- og meditasjonsprogram som undersøker de grunnleggende buddhistiske lærene og den åndelige veien til opplysning midt i hjertet av Oslo.

Holdes av hovedlærer Gen Kelsang Tubchen

tirsdager
17:45-20:30

 

 

Strukturen på kurset

 

Hemmeligheten til suksessen i det videregående programmet ligger i den håndterbare forpliktelsen som studenten har gjort, og i den klare strukturen av studien. Studentene melde seg på for å studere en bok eller en del av en bok. Studenten forplikter seg til å delta i hver klasse, lære materialet, og ta en prøve etter studienes slutt. Klassen møtes en gang i uken. Hvis en student ikke er i stand til å delta i klassen personlig, kan de få den undervisningstimen på podcast. Det er også en forpliktelse til å delta i minst en chanted bønn (puja) på Senteret per måned.

Hva skjer på en kurskveld?

Før hver kursdag får studentene en del av teksten, vanligvis noen få sider, som må leses. Klassen begynner med chanted bønner og guidet meditasjon. Læreren leser deretter det tildelte delen fra boken mens hun gir kommentarer til teksten. Elevene deler seg deretter i par for å diskutere materialet. Læreren og studentene konkluderer med å bestemme hva de skal meditere i neste klasse og hvordan man skal bruke den nye kunnskapen i løpet av den kommende uken.

Hvilken bøker studerer vi?

Formålet med det videregående programmet er å gi en systematisk presentasjon av bestemte emner av Mahayana buddhisme for å gjøre det mulig for utøvere å fordype deres kunnskap og erfaring av buddhas lære.

Fem fag
Programmet består av følgende fem fag, basert på Buddhas Sutra-undervisning og tilsvarende kommentarer fra ærverdige Geshe Kelsang Gyatso:

1. Stigene til veien til opplysning, basert på kommentar, En gledelig vei med god hell
2. Trene sinnet, basert på kommentarene, universell medfølelse og åtte skritt til lykke
3. Hjerte Sutraen, basert på kommentaren; Et hjerte av Visdom
4. En veiviser til Bodhisattvaens levevei, basert på kommentar, meningsfult å oppleve
5. Deler av sinnet, basert på kommentar, Hvordan forstå sinnet

Foreløpig på mandagskvelden blir Joyful Path of Good Fortune studert, og på onsdagskvinner blir forståelse av sinnet studert

NÅ STUDERER VI BOKEN

How To Understand the Mind av Geshe Kelsang Gyatso. Denne boken tilbyr en dyp innsikt i sinnets funksjoner og kraft til å skape lykke og lidelse. Gjennom å studere og forstå sinnet vet vi hvordan vi kan bruke sinnet til å skape det lykkelige livet vi har lyst til å leve. Den perfekte ledsager på din spirituelle vei.

En oppfordring fra Geshe-la

Følgende er en avskrift av en tale av Geshe Kelsang Gyatso da han var i England, October 1990.

Hvordan kan det videregående programmet oppfylle våre egne ønsker? Ved å øke vår visdom og vår opplevelse av Dharma. Med visdom og erfaring av Dharma kan vi løse alle problemene vi møter i hverdagen og vi kan beskytte oss mot fare i fremtiden.

Med visdom og erfaring av Dharma kan vi bringe våre forvirrede sinn under kontroll. Vi kan redusere vårt bejær, sinne, sjalusi, og så videre. Ved å kontrollere våre forvirrede sinn vil vi komme til å oppleve varig fred dag og natt. Vi vil få til en permanent opphør av menneskelige problemer spesielt og av samsariske problemer generelt. På denne måten vil vi bli våre egne beskyttere.

Om vi vil oppfylle våre egne og andres ønsker vi trenger å stole på det Videregående programmet. I dag er vår visdom er som et lite barn, eller en ny måne. Vi kan ha utviklet noen visdom fra å lytte til læren og lese og studere bøker, men denne visdommen må utvikles mye lenger. Ved å stole på det videregående programmet kan vi gradvis øke vår visdom til den er helt moden, som en fullmåne.

I love the teachings, so far it gives depth and great meaning to me.

course participant

Videregående program

 

VP helps me or reminds me of the true perspective on life.

 

Kursdeltager

Videregående program

5

Fredagskos

Meditasjon og foredrag for å finne sinnsro i en travel hverdag som passer for alle uansett ferdighetsnivå, tro eller alder

  • Kursene inneholder meditasjon, foredrag og litt tid til spørsmål og svar
  • Alkoholfritt og vegetarisk
  • Med varierte temaer fra moderne buddhisme
  • egnet for både nybegynnere og mer avanserte meditasjonsutøvere
  • Ingen spesiell klær er nødvendig
  • Forhåndsregistrering kreves

Fredags foredrag

 Kvelden starter med foredrag om et interessant og tankevekkende tema med hovedlærer Gen Kelsang Tubchen, deretter kommer en pause for å diskutere temaet i et fredfullt og hyggelig miljø, med muligheter for å kjøpe forfriskninger i vår World Peace Cafe. Kvelden avsluttes med at alle samles i meditasjonsrommet for en spørsmål og svars time. 

Holdes på engelsk med hovedlærer Gen Kelsang Tubchen

Fredag - 18:00-20:00
en gang i måneden

180 kr per person

Vi har også rabatt for
arbeidsledige, uføre, studenter og pensjonister

 

 

Happy Hour

 

Start fredagskvelden på den beste måten - med meditasjon. Gi slipp på stresset og travelheten fra uka og start helgen med meditasjon, alkoholfri drinker og hyggelige folk. 

Holdes på engelsk med hovedlærer Gen Kelsang Tubchen

Fredag - 18:00-19:00
en gang i måneden

180 kr per person

Vi har også rabatt for
arbeidsledige, uføre, studenter og pensjonister

 

 

5

Meditasjon for barn

Et spennende eventyr for yngre førstegangsmediterende. Barna blir varsomt veiledet i meditasjonsøvelser og morsomme aktiviteter. Kursene tar for seg ulike temaer og aktiviteter, alle kursene er ulike. Vi undersøker viktige temaer som kjærlighet, ekte selvtillit, respekt, empati, visdom og hva som gjør oss virkelig lykkelige

Lørdag 4.nov
Søndag 3.des

5

PRAYERS FOR WORLD PEACE

Nyte det vakre bytempelet med undervisning, chanting og meditasjon

Søndager
11:00-12:15

Ved donasjon

Gi det du ønsker

5

Chanted

Kraftfulle buddhistiske praksiser for indre og ytre fred

  • Hjertejuvel
  • Ønskeoppfyllende juvel
  • Grønn Tara Puja - 8. hver måned
  • Medisin Buddha Puja
  • Offeringer til den spirituelle veileder - 10. & 25. hver månded
  • Melodiøse trommer (Kangso) - 29. hver måned

Gruppebesøk

Gruppebesøk gir en innledende økt om meditasjon og moderne buddhisme etterfulgt av forfriskninger i kaféområdet. Ledes av kvalifiserte Kadampa lærere, vanligvis siste 1 – 1.5 timer og bærer en liten avgift. Hvis du ikke kan besøke Senteret, kan vi kanskje besøke deg.

Skolebesøk

Styrk undervisningsprogrammet, vi holder besøks og undervisningsprogram slik at lokale skoler har muligheten til å besøke byens tempel og nyte meditasjon, en innledende foredrag om buddhismen, samt spørsmål og svar. Ledes av kvalifiserte Kadampa-lærere, som vanligvis varer 1 – 1,5 timer og bærer en liten avgift. Hvis du ikke kan besøke meditasjonssenteret, kan vi kanskje besøke deg.

Meditasjon på arbeidsplassen

‘Et klart sinn på arbeidsplassen’ er et mindfulness og meditasjonsprogram som er spesielt utviklet for å møte behovene til moderne livsstil og enkelt integreres i kravene til et travelt arbeid og hjemmeliv. Programmet fokuserer på:

  • Opprette mentalt rom og perspektiv
  • Forbedret fokus og fleksibilitet
  • Utvikle styrke i sinnet og indre stabilitet

Programmet består av en introduksjonsøkt, etterfulgt av en rekke korte skreddersydde kurs.

Why our mindfulness & meditation program?

I en verden der stress er anerkjent som en av de største yrkesfarenhetene og ansattes engasjement, er selskapets største aktiva og konkurransefortrinn, er det ikke rart at flere og flere ledende organisasjoner, inkludert Apple, Google, Yahoo og Barclays Bank, integrerer meditasjon og mindfulness programmer inn i sine arbeidsplasser.

Vitenskapelig forskning har definitivt bevist de organisatoriske fordelene med meditasjon og oppmerksomhetsprogrammer; fører til forbedret fokus, kreativitet og fysisk og følelsesmessig velvære som reduserer skadelig stress og utvikler hele hjernen.

Meditasjon og oppmerksomhet er den mest praktiserte, mest undersøkte og mest effektive metoden for personlig utvikling. All oppmerksomhetstrening er inspirert direkte av buddhistisk tanke og praksis, og i dette programmet har du fordelene ved å motta instruksjoner fra en buddhistisk utøver med mange års personlig trening og erfaring. Imidlertid er instruksjonene og rutinene som er undervist, egnet for alle, i alle aldre og i bakgrunnen.

‘Et klart sinn på abeidsplassen’ er et mindfulness og meditasjonsprogram som er spesielt utviklet for å møte behovene til moderne livsstil og enkelt integreres i kravene til et travelt arbeid og hjemmeliv. Det fulle programmet er som følger:

 INNLEVERER REN MIND PÅ ARBEID

Dette er et innledende verksted som utforsker fordelene av programmet for vårt arbeid og hjemme liv som nevnt ovenfor, samt å innføre noen viktige konsepter og grunnleggende verktøy for de tre kjerne modulene nevnt nedenfor. Etter denne introduksjonen er de tre kjernemodulene i programmet, som går over et antall uker med hver økt på 1,5 timer. Hver modul bygger på den forrige. Det er mulig å skreddersy programmet slik at det passer kundens behov og vellykkede verksteder og programmer har blitt kjørt for organisasjoner som Gjensidige Forsikring, Grafillforening, Novartis, NAV, Moer Sykehjem og en ledende konsultasjonskonsulent i Oslo.

1. Mindful levende

introduserer det komplette settet med Clear Mind at Work-verktøy med meditasjon og oppmerksomhet. Lær hvordan du bringer bevisstheten helt inn i det nåværende øyeblikk, kobler til en naturlig følelse av indre stillhet, klarhet og positivitet.

2. Fryse forandring
lær hvordan vi forvandler vårt syn på de uunngåelige endringene og utfordringene vi møter innenfor
Våre organisasjoner gjør det mulig for oss å møte dem med et åpent, imøtekommende og rolig sinn. På denne måten, i stedet for de høye nivåene av stress som disse situasjonene ofte genererer, kultiverer vi en løsningsorientert tilnærming til utfordringene vi møter, og omdanner situasjonen til en mulighet for personlig vekst og utvikling.

3. Autentisk lederskip
dyrke en større selvbevissthet, gi slipp på begrensende perspektiver og frykt, som fører til selvtillit, ekthet og integritet som leder. Også dyrke en mer empatisk og medfølende tilnærming til lederskap.

Translate »