-
18:00-19:00 - på Norsk
Meditasjon for indre fred
Et ukentlig kurs som fokuserer på trening i meditasjon.
Hver uke vil du lære ulike meditasjoner for å øke din konsentrasjon, indre fred og visdom.
Lær hvordan å utvikle en suksessfull meditasjonsøvelse, legg til nye meditasjoner til din “sinnstrenings verktøykasse“ og få økt selvtillit og mestringsevne i å gjøre deg selv fredelig og lykkelig.
Dette kurset holdes på norsk med vår hovedlærer og buddhistisk munk Gen Kelsang Dragpa og inkluderer to veiledede meditasjoner, samt noen essensielle råd og oppmuntring.
02.05. Indre fred med pustemeditasjon
09.05. - Gi slipp med sort og hvit pustemeditasjon (med vikar Kelsang Sanglam)
16.05. Meditasjoner for avslapning
23.05. Ren lys meditasjon
30.05. Ingen kurs grunnet Internasjonalle Kadampa Festival i UK
06.06. Pustemeditasjon med en mantra
13.06. En kropp av lys meditasjon
20.06. Meditasjon på sinnets klarhet
27.06. Meditation på grunnsinn
-
Torsdager - 18:00-19:00
undervisning på veiledet meditasjon på norsk
Drop-in 120 kr
Hvert kurs kan gjøres selvstendig
Dette kurset er inkludert i vårt GP-medlemskap (530 kr i måneden) for mer info klikk her
-
Kort introduksjon
En meditasjon - for å gjøre sinnet avslappet og klart
Frigjøringsbønnen er en spesiell bønn til Buddha Shakyamuni, komponert av ærverdige Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche og resiteres før undervisning.
Inspirerende undervisning om kveldens tema
Meditasjon nr. 2
Noen avsluttende råd
En mulighet til å stille relevante spørsmål
Nyt litt varm drikke sammen med oss og andre kursdeltakere