Meditasjon for avslapning

Et ukentlig kurs som fokuserer på trening i meditasjon.

I løpet av dette kurset vil Gen Dragpa forklare og veilede meditasjoner som har kraften til å redusere og eliminere stress, angst og øke vår indre fred og lykke.

Disse meditasjonene er essensielle for alle som ønsker å oppnå en indre varig glede.

Gen Dragpa vil vise oss hvordan vi gjør pustemeditasjoner, meditasjon med visualisering, meditasjon med et mantra og andre meditasjoner slik at vi kan bruke disse hjemme og fortsette å oppleve fordelene deres.

Dette kurset holdes på norsk og inkluderer to veiledede meditasjoner, samt noen essensielle råd og oppmuntring.

10.04. Pustemeditasjon med en mantra

17.04. Påske retrett i Strømstad - no class

24.04. Meditasjon på å verne på andre

01.05. Konsentrasjon- Pustemeditasjon

08.05. Å lære å bry seg om andre

15.05. Kontemplere alle levende vesens store godhet

22.05. De fordelene av å bry seg om andre

29.05. Hvordan forbedre vår elskverdige kjærlighet

05.06. Å se alle levende vesen som suverene

12.06. Levende vesen har ingen feil

19.06 Å utvikle ydmykhet