Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Dette kurset er ment som en praktisk og rolig verktøykasse for deg som ønsker å senke skuldrene før det går for langt. Ved hjelp av enkle meditasjoner lærer du å kjenne igjen sinnets stressignaler i tide. Vi ser på hvordan vi kan ta små, effektive pustepauser i hverdagen for å lade batteriene og ta vare på overskuddet.

Halvdagkurs med Kelsang Sanglam. Kurset er basert på Lojong – en urgammel og dypsindig buddhistisk psykologi og meditasjonsform, ofte oversatt til «sinnstrening». Kjernen i Lojong er revolusjonerende enkel: Vi kan ikke alltid kontrollere hva som skjer rundt oss, men vi kan trene opp sinnet til å møte absolutt alle situasjoner med indre ro, styrke og medfølelse.

Kom og besøk vår lille oase av indre fred og glede på Majorstuen. Gratis foredrag med veiledet meditasjon.

Avslutt uken med en avspennende meditasjon etterfulgt av en deilig vegetarisk middag i meditasjons-senterets rolige omgivelser.

Gratis event! Er du en av dem som alltid har sagt «jeg burde prøve meditasjon»? Nå har du sjansen! KMC Oslo er med på Kulturnatten igjen, og vi gleder oss til å tilby et innholdsrikt program fra morgen til kveld!

Halvdagkurs med buddhistnonnen Kelsang Virja. På dette kurset vil vi utforske Buddhas ekstraordinære undervisning om karma, og lære hvordan vi kan ta kontroll over vår egen fremtid. Du vil lære hvordan du bruker de fire motkreftene til å rense bort gamle, negative avtrykk før de rekker å modnes som fremtidige problemer eller lidelser.

Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset vil vi lære meditasjoner og oppdage nye tankesett som hjelper oss å bevare et rolig og fredfullt sinn når vi står overfor livets mange utfordringer og vanskeligheter.

På Sagene samfunnshus med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.