fbpx

NORDISK KADAMPA MEDITASJONSSENTER

Et senter for meditasjon og moderne buddhisme i hjertet av Majorstuen, Oslo.

Lær å mediter

Ønsker du å starte med meditasjon, men du aner ikke hvordan? Den beste måten å lære meditasjon er ved er å delta på guidede kurs, og om du er veldig ivrig etter å starte med en gang kan du se på vår guide. Lær å skape et godt grunnlag for en avslappet og hyggelig trening i meditasjon.

Nå ditt potensial

Våre drop-in kurs er tilgjengelige hele uken, med guidede meditasjoner og undervisning om hvordan å bruke buddhistisk innsikt i ditt hverdagsliv. All undervisning og alle meditasjoner er designet for å hjelpe deg med å nå ditt fulle potensiale.

Alle er velkommen

Meditasjonskurs for deg som enten er interessert i å utforske meditasjon for første gang, eller leter etter løsninger på dine daglige problemer. Man trenger du ikke å være buddhist for å nyte og dra nytte av våre kurs og arrangementer.

Kommende kurs og arrangementer

Om du er helt ny til meditasjon, anbefaler vi at du starter med et av våre ukentlige Drop-in-kurs på Majorstuen. Kursene passer godt for  nybegynnere, men kursene passer også godt for de som ønsker å gå dypere. Kursene er utformet både som en serie og som frittstående timer, slik at du kan delta på hvilket som helst kurs selv om kursserien allerede har startet. I kursene tilbyr vi varierte emner som er basert på buddhistisk filosofi og meditasjon.

Du kan også nyte våre gratis 20 minutters meditasjoner hvis du ønsker er liten smakebit.

De fleste av våre kurs inkluderer guidede meditasjoner, gode råd fra ulike aspekter av buddhistisk filosofi, og tilslutt litt tid for spørsmål.

Du kan sitte på enten en stol eller pute. Ingen spesiell klær kreves. Kom som du er! Vi anbefaler at du prøver å komme 5-10 minutter før kurset starter slik at du rekker å puste ut og registrere deg. 

Kursformat

Alle våre drop-inn kurs inkluderer guidede meditasjoner, en praktisk undervisning om å bruke buddhistiske konsepter i vår hverdag, og tid til diskusjon.

Meditasjon opererer på mange nivåer. Gjennom enkel pustemeditasjon kan vi redusere følelsen av stress ved å finne ro i sinnet og koble oss til den naturlige stillheten vi har i oss. Den  dype meningen med meditasjon er å utvikle et sinn som er mer autentisk og rotfestet i lykke, som vi kan bære med oss gjennom dagen. Ved å aktivt utvikle sinnstilstander som leder til fred og velvære og ved å fjerne de sinnstilstander som gjør det motsatte, vil vi bevege oss nærmere en opplevelse av økende glede og tilfredshet.

Senteret er lokalisert på Majorstuen i Oslo. Vi er en del av ett internasjonalt nettverk av Kadampa sentre, med hundrevis av lokaler rundt om i verden. Lær mer om våre sentre kadampa.org