Sinnstrening - visdomsmeditasjoner

Mange starter med å trene på nyåret, men det er lett å glemme sinnet. Hvor enn vi går og hva enn vi gjør, tar vi sinnet vårt med oss. Derfor er det spesielt viktig hvilken tilstand sinnet vårt er i. De gamle buddhistiske mesterne visste dette og anbefalte at vi trener sinnet vårt slik at det er sterkt og fredelig i alle mulige situasjoner som skulle oppstå i livet. 

I denne kurs rekken følger vi øvelsene kjent som visdoms meditasjoner eller meditasjon på tomhet. I disse meditasjonene øver vi oss på å frigjøre oss fra begrensende måter å se på oss selv, andre og verden og finne dyp indre fred.