I denne by-retretten har du mulighet til å bli kjent med buddhistisk meditasjon og spesielt meditasjonene på stegene på vei til opplysning. Disse meditasjonene, kjent som Lamrim, har kraften til å forbedre våre gode egenskaper (kjærlighet, medfølelse og visdom) og øke vår indre ro og lykke. Vi vil også gjøre pustemeditasjon for å roe og slappe av sinnet vårt før Lamrim-meditasjonene.

Lamrim-meditasjoner inkluderer 21 meditasjoner, som gir en fullstendig gjennomgang av alle stegene til opplysning og er perfekt for alle som er interessert i Buddhisme og ønsker å ta sin meditasjonspraksis til det neste steget.

Alle er velkomne til å delta på denne retretten uansett erfaring.

Course in English
Dette kurset holdes på engelsk med av vår hovedlærer Gen Kelsang Dragpa

Pris:
Hele retretten: 1680 kr
For en dag: 300 kr
lunsj: 75 kr

Alle er velkommen
Du trenger Ingen spesielle klær eller utstyr. Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Du kan sitte på stol eller på en meditasjonspute.

Lurer du på noe?
Ring oss på +47 45 05 19 28 mellom 11-17
vi svarer raskt på info@meditateinoslo.org

4. – 9. januar

1. økt – 09:00 – 10:15
Pause – 10:15 – 11:002. økt – 11:00 – 12:15
Lunsj: 12:15 – 14:003. økt: 14:00 – 15:15
Pause: 15:15 – 16:004. økt: 16:00 – 17:15

Wishfulfilling Jewel: 18:00 – 19:00

10. januar

1.økt – 09:00 – 10:15
Pause – 10:15 – 11:00
2.økt – 11:00 – 12:15
Lunsj: 12:15 – 14:00
3. økt: 14:00 – 15:15

Wishfulfilling Jewel: 16:00 – 17:00
Ofring to the spiritual guide: 18:00 – 20:00